Blog - She

Destaques do Mês

especialista

O dano oxidativo a partir dos 40 anos

O estresse oxidativo ocorre quando o excesso de radicais livres (poluição, tabagismo, pesticidas, radiação UV, etc.) danifica suas estruturas celulares, incluindo DNA e membranas celulares.

especialista

Expossoma. Expo... o quê?

Essa é uma palavra, ou melhor, um conceito, que tem sido muito utilizado no meio médico. E não é à toa.

descubra-se

Exercícios regulares X coração

Caminhar, correr, praticar um esporte, nadar, dançar. Para exercitar o músculo do coração, vale quase tudo!

descubra-se

Vitamina-D um capítulo à parte

Nem todo mundo sabe disso, mas a Vitamina D é fundamental na hora de deixar nosso osso daquele jeito: duro na queda!

Comer e Malhar

Gordura? Só as de qualidade

Nem toda gordura é ruim. Inclusive, algumas, são essenciais para nossa saúde.

descubra-se

As terríveis toxinas ambientais

A frase "Que a alimentação seja seu único remédio", de Hipócrates, mais de 400 a.C., tem muita sabedoria. Mas, infelizmente, hoje, só isso não é suficiente.

Mais Lidas

muito mais

Renée Kalmus | Entre correr o risco de ter câncer ou viver na menopausa, ela escolheu ser feliz.

"Não é que a menopausa me escolheu, eu escolhi a menopausa."

especialista

O dano oxidativo a partir dos 40 anos

O estresse oxidativo ocorre quando o excesso de radicais livres (poluição, tabagismo, pesticidas, radiação UV, etc.) danifica suas estruturas celulares, incluindo DNA e membranas celulares.

especialista

Expossoma. Expo... o quê?

Essa é uma palavra, ou melhor, um conceito, que tem sido muito utilizado no meio médico. E não é à toa.

comer e malhar

Ultraprocessados? NÃO, NÃO E NÃO.

Eles podem até serem práticos, mas são tão nocivos que vão encurtar a sua vida.

descubra-se

Vitamina-D um capítulo à parte

Nem todo mundo sabe disso, mas a Vitamina D é fundamental na hora de deixar nosso osso daquele jeito: duro na queda!

Comer e Malhar

Gordura? Só as de qualidade

Nem toda gordura é ruim. Inclusive, algumas, são essenciais para nossa saúde.

descubra-se

As terríveis toxinas ambientais

A frase "Que a alimentação seja seu único remédio", de Hipócrates, mais de 400 a.C., tem muita sabedoria. Mas, infelizmente, hoje, só isso não é suficiente.

Mais Recentes

descubra-se

As terríveis toxinas ambientais

A frase "Que a alimentação seja seu único remédio", de Hipócrates, mais de 400 a.C., tem muita sabedoria. Mas, infelizmente, hoje, só isso não é suficiente.

Imagem do post A menopausa acontece antes da

descubra-se

A menopausa acontece antes da "menopausa” em si.

Um dos maiores erros é acreditar que devemos começar a cuidar da menopausa apenas quando paramos de menstruar. É na perimenopausa que tudo começa e quando, de fato, temos que começar a nos cuidar muito mais!

fogacho

É possível acabar com os fogachos da menopausa?

Ah, os fogachos da menopausa! Aqueles momentos inesperados e repentinos que transformam qualquer ambiente em um forno de labaredas vulcânicas. Coisa boa, né? Só que não.

Comer e Malhar

Carboidratos refinados? Risque do cardápio!

Você é louca por um doce ou pãozinho? Calma, existem vários tipos que não fazem mal.

descubra-se

Sabe o que é inflammaging? Deveria.

Não é porque você nunca ouviu falar no termo "inflammaging" que isso não está acontecendo agora com você.

saúde mental

40+: sua melhor versão.

Em matéria publicada no “The Guardian”, algumas pesquisas pelo mundo apontam que muitas de nossas habilidades chegarão ao seu ápice só depois dos 40 anos de idade. Sim, você leu direito: sua melhor versão de hoje pode ser mais incrível ainda no futuro!

Comer e Malhar

Menopausa Sem Calor: Como a Dieta Vegana Pode Ser Sua Aliada

Se você soubesse que mudar a alimentação pode ajudar a reduzir drasticamente essas ondas de calor, toparia experimentar?

Comer e Malhar

Flexível aos 40+: Missão Impossível coisa nenhuma!

Quando pensamos em saúde, normalmente focamos em dieta e exercícios, certo? Mas e a flexibilidade, como fica?

mundo Menô

40+: sua melhor versão.

Menopausa Sem Calor: Como a Dieta Vegana Pode Ser Sua Aliada

Flexível aos 40+: Missão Impossível coisa nenhuma!

Destaques do Mês

O dano oxidativo a partir dos 40 anos

Expossoma. Expo... o quê?

Exercícios regulares X coração

Vitamina-D um capítulo à parte

Gordura? Só as de qualidade

As terríveis toxinas ambientais

Mais Lidas

Renée Kalmus | Entre correr o risco de ter câncer ou viver na menopausa, ela escolheu ser feliz.

O dano oxidativo a partir dos 40 anos

Expossoma. Expo... o quê?

Ultraprocessados? NÃO, NÃO E NÃO.

Vitamina-D um capítulo à parte

Gordura? Só as de qualidade

As terríveis toxinas ambientais

Mais Recentes

As terríveis toxinas ambientais

A menopausa acontece antes da "menopausa” em si.

É possível acabar com os fogachos da menopausa?

Carboidratos refinados? Risque do cardápio!

Sabe o que é inflammaging? Deveria.

40+: sua melhor versão.

Menopausa Sem Calor: Como a Dieta Vegana Pode Ser Sua Aliada

Flexível aos 40+: Missão Impossível coisa nenhuma!

no insta

mundo Menô

40+: sua melhor versão.

Menopausa Sem Calor: Como a Dieta Vegana Pode Ser Sua Aliada

Flexível aos 40+: Missão Impossível coisa nenhuma!

Saiba mais sobre essa que vai ser a maior fase da sua vida.

Destaques do Mês

O dano oxidativo a partir dos 40 anos

Expossoma. Expo... o quê?

Exercícios regulares X coração

Vitamina-D um capítulo à parte

Gordura? Só as de qualidade

As terríveis toxinas ambientais

Mais Lidas

Renée Kalmus | Entre correr o risco de ter câncer ou viver na menopausa, ela escolheu ser feliz.

O dano oxidativo a partir dos 40 anos

Expossoma. Expo... o quê?

Ultraprocessados? NÃO, NÃO E NÃO.

Vitamina-D um capítulo à parte

Gordura? Só as de qualidade

As terríveis toxinas ambientais

Mais Recentes

As terríveis toxinas ambientais

A menopausa acontece antes da "menopausa” em si.

É possível acabar com os fogachos da menopausa?

Carboidratos refinados? Risque do cardápio!

Sabe o que é inflammaging? Deveria.

40+: sua melhor versão.

Menopausa Sem Calor: Como a Dieta Vegana Pode Ser Sua Aliada

Flexível aos 40+: Missão Impossível coisa nenhuma!

no insta