Existe muita sabedoria na frase "Que a alimentação seja seu único remédio!", dita por Hipócrates, médico grego, 400 anos a.C.. Mas será que hoje isso seria possível? Infelizmente, não. Primeiro, porque levando em conta o grau de desequilíbrio da microbiota intestinal de cada um, não conseguimos absorver todos os nutrientes que comemos. Segundo, com o tempo nosso organismo vai sofrendo os efeitos naturais do envelhecimento, aumentando a inflamação silenciosa e o estresse oxidativo. Nossa capacidade de desinflamar e anti-oxidar é que define se o envelhecimento será bem ou mal sucedido. Além disso, depois dos 40 anos começa a ocorrer uma queda de produção de enzimas digestivas, diminuindo a capacidade digestiva e, consequentemente, a disponibilidade de nutrientes para nosso organismo. E tem mais. Na peri (e na pós menopausa), o desequilíbrio hormonal desencadeia o dominó do envelhecimento e, por isso, a suplementação se torna uma grande aliada ajudando não só a desacelerar esse processo como, também, a minimizar os tão incômodos sintomas dessa fase da vida da mulher.
Dica importante: cuidado na escolha do seu suplemento. Muitos produtos têm quantidades irrisórias e em proporções inadequadas, além de uma qualidade ruim de nutrientes.
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